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Manchmal spüren wir: So kann es nicht weitergehen.

Erschöpfung, innere Leere, kreisende Gedanken oder belastende Beziehungsmuster können Anzeichen dafür sein. Auch wenn nicht klar ist, was genau fehlt – der Wunsch nach Veränderung ist da. Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie bietet Raum, solchen Gefühlen und Fragen nachzugehen. Im Mittelpunkt stehen Ihre Erfahrungen, unbewusste Konflikte und Beziehungsmuster – oft verborgen, aber wirksam.

Typische Themen, mit denen Patient*innen in meine Praxis kommen:

• Anhaltende Erschöpfung, Rückzug oder das Gefühl von innerer Leere
• Ängste, ständige Anspannung oder Grübelschleifen
• Körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache (z. B. Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Spannungen)
• Schwierigkeiten in Beziehungen – mit Partnerinnen, Familie oder Kolleginnen
• Probleme, Nähe zuzulassen oder sich abzugrenzen
• Scham, Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht richtig“ zu sein
• Erlebnisse aus der Vergangenheit, die immer noch wirken

In der Therapie nehmen wir uns Zeit, innere Muster gemeinsam zu erkunden. Im Mittelpunkt steht nicht das bloße Verschwinden von Symptomen, sondern das Verstehen ihrer Bedeutung und das, was daraus an Entlastung, Orientierung und innerer Bewegung entstehen kann. So wächst mit der Zeit mehr Klarheit, Selbstkontakt und oft auch ein Gefühl von innerer Freiheit.

Ich begleite Sie dabei in einem sicheren, wertschätzenden Rahmen, auf Deutsch oder Englisch, in meiner Praxis in Berlin-Wilmersdorf oder online.

In der Gruppe zeigt sich, was uns auch im Alltag bewegt: Nähe, Rückzug, Unsicherheit, Sehnsucht und die Angst vor Kontakt. Psychodynamische Gruppentherapie bietet einen geschützten Raum, um alte Beziehungsmuster zu erkennen und neue Formen des Miteinanders zu erproben. In einer festen therapeutischen Gruppe begegnen Sie anderen Menschen, die wie Sie nach mehr Selbstverstehen, innerer Stabilität und Verbundenheit suchen. Es geht nicht um „richtiges“ Verhalten, sondern um echten Kontakt mit sich selbst und miteinander.

In der Gruppe können Sie zum Beispiel erleben:

• wie Sie sich in Beziehungen zeigen oder zurückziehen
• welche Gefühle bestimmte Situationen oder Menschen in Ihnen auslösen
• was Sie sich wünschen, aber vielleicht schwer ausdrücken können
• wie es ist, gesehen, gespiegelt und verstanden zu werden

Psychodynamische Gruppen bieten einen besonderen Raum für Entwicklung.

Im offenen Austausch entstehen Resonanz, neue Perspektiven und oft heilsame Verbindungen. Alte Beziehungsmuster werden sichtbar, neue Erfahrungen im Miteinander möglich. Die Therapie findet in geschlossenen Gruppen mit bis zu 9 Teilnehmer*innen statt. Ein Vorgespräch klärt, ob dieses Setting zu Ihren Anliegen passt. Ich begleite die Gruppen achtsam, zugewandt und mit Blick auf das, was zwischen den Menschen entsteht.

Rassismus, Diskriminierung und intersektionale Belastungen hinterlassen Spuren – auch seelisch. In der BIPoC+ sensiblen Psychotherapie finden Ihre Erfahrungen als Schwarze Person, Person of Color oder mehrfach marginalisierte Person Raum, Anerkennung und therapeutische Begleitung. Es geht nicht um Anpassung, sondern um Verbindung zu sich selbst – inmitten gesellschaftlicher Realitäten, die Identität, Zugehörigkeit, Sicherheit oder Selbstwert mitprägen. Ich arbeite tiefenpsychologisch fundiert, rassismuskritisch und kultursensibel. Ihre Lebensrealität steht im Zentrum des gemeinsamen therapeutischen Verstehens.

Themen, die in diesem Rahmen häufig zur Sprache kommen:

• seelische Belastungen durch Rassismus oder Ausgrenzung
• das Gefühl von Entfremdung oder „Nicht-Dazugehören“
• intergenerationale Traumata und übernommene Lasten
• chronischer Stress im Umgang mit alltäglicher Diskriminierung
• Spannungen zwischen Herkunftskultur und gegenwärtigem Lebensumfeld
• Fragen zu Empowerment, Selbstfürsorge und emotionaler Sicherheit

Diese Therapieform schafft einen sicheren Rahmen, in dem Sie mit Ihren Erfahrungen gesehen werden und in Kontakt treten können – nicht trotz, sondern mit Ihrer Geschichte.

Jede Beziehung kennt Phasen von Nähe und Verbindung – aber auch Zeiten von Distanz, Missverständnissen oder Sprachlosigkeit. Manchmal zeigt sich das in Konflikten, Rückzug oder Unsicherheit. Auch Lebenskrisen, unerfüllte Kinderwünsche, familiäre Belastungen oder Fragen der Sexualität können eine Partnerschaft belasten. In der Paartherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um wieder miteinander ins Gespräch zu kommen – ehrlich, respektvoll und mit einem offenen Blick auf das, was zwischen Ihnen wirkt. Ziel ist nicht, Schuld zu suchen, sondern gemeinsam zu verstehen, was sich verändert hat und was sich verändern kann.

Typische Anliegen in der Paartherapie sind:

• wiederkehrende Konflikte oder eskalierende Streits
• emotionale Distanz oder das Gefühl, einander nicht mehr zu erreichen
• Kommunikationsprobleme oder Missverständnisse
• sexuelle Unzufriedenheit oder unterschiedliche Bedürfnisse
• Vertrauensbrüche (z. B. durch Affären oder Heimlichkeiten)
• Übergänge wie Elternschaft, Krankheit oder berufliche Belastungen
• ambivalente Gefühle und Trennungsüberlegungen

Therapie kann helfen, festgefahrene Muster zu erkennen, Verletzungen zu benennen und neue Wege im Miteinander zu finden – unabhängig davon, ob Sie als Paar zusammenbleiben oder sich respektvoll trennen möchten. Auch Einzelsitzungen sind möglich, etwa wenn Sie zunächst allein über Ihre Beziehung, Trennungsgedanken oder persönliche Themen sprechen möchten.

Dauer und Häufigkeit der Sitzungen werden individuell vereinbart, orientiert an Ihrem Anliegen.

Sexualität ist ein wesentlicher Teil unseres Lebens und oft auch ein sehr persönlicher. Sie kann Quelle von Nähe, Freude und Intimität sein, aber auch mit Unsicherheiten, Druck oder Konflikten verbunden sein. Viele Menschen erleben Phasen, in denen sich ihr sexuelles Erleben verändert oder als belastend empfunden wird – allein oder in der Partnerschaft. In meiner Praxis in Berlin-Wilmersdorf biete ich Ihnen Sexualtherapie für Einzelpersonen und Paare an in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um ein besseres Verstehen und den achtsamen Umgang mit dem, was ist.

Typische Anliegen in der Sexualtherapie sind:

• Lustlosigkeit oder sexuelles Desinteresse
• unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in der Partnerschaft
• Schmerzen beim Sex (z. B. Vaginismus, Dyspareunie)
• Erektionsstörungen oder vorzeitiger Samenerguss
• Unsicherheiten, Scham oder negative Körperbilder
• Sexualität nach Geburt, Krankheit oder Trauma
• Fragen zu sexueller Orientierung, Identität oder Beziehungsform
• Einfluss von Kultur, Herkunft oder Religion auf die sexuelle Selbstwahrnehmung

Ich arbeite tiefenpsychologisch fundiert und kultursensibel – mit Blick auf biografische Prägungen, Beziehungsmuster, Erwartungen und gesellschaftliche Einflüsse, die unser sexuelles Erleben oft unbewusst mitformen. Sexualtherapie kann als Einzel- oder Paartherapie stattfinden – auch jenseits konkreter Funktionsstörungen. Manchmal geht es darum, Sexualität neu zu entdecken, sich selbst näherzukommen oder eine eigene Sprache für Intimität zu finden.

Sitzungen sind auf Deutsch oder Englisch möglich in meiner Praxis in Berlin oder online. Dauer und Frequenz richten sich individuell nach Ihrem Anliegen.

Klarheit gewinnen. Neue Perspektiven entwickeln. Entscheidungen begleiten.

Manche Lebensphasen bringen uns aus dem Gleichgewicht – beruflich, privat oder innerlich. Vielleicht stehen Sie vor einer schwierigen Entscheidung, erleben einen Konflikt, einen Verlust oder das Gefühl, festzustecken. Psychologische Beratung und Coaching bieten einen geschützten Rahmen, um Gedanken zu ordnen, Gefühle zu sortieren und neue Wege zu entdecken – respektvoll, strukturiert und lösungsorientiert. Im Unterschied zur Psychotherapie geht es hier nicht um die Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern um Klärung, Stabilisierung und persönliche Weiterentwicklung – ob im privaten, beruflichen oder zwischenmenschlichen Kontext.

Mögliche Themen können sein:

• eine private oder berufliche Entscheidung, die ansteht
• Konflikte in Beziehungen, die emotional belasten
• Rollenstress, Überforderung oder das Gefühl, sich selbst zu verlieren
• Lebensübergänge, die verunsichern, Trennung, Umzug, neue Verantwortung
• der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen und neu zu sortieren

Die Beratung ist zeitlich begrenzt und an Ihren aktuellen Fragen orientiert.  Sie unterstützt dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Stärke zu entwickeln – in Ihrem eigenen Tempo, mit professioneller Begleitung.

Ich biete psychologische Beratung auf Deutsch und Englisch an, vor Ort in Berlin-Wilmersdorf oder online.